Брак сну прискорює старіння організму

Якщо ви не отримуєте хорошого, спокійного сну щоночі, це може знизити здатність організму керувати окислювальним процесом, унаслідок чого збільшується ризик неврологічних порушень, прискорення старіння і ранньої смерті, пише видання АМІ-ТАСС.

Дослідники з Університету штату Орегон виявили, що ключовий ген, який допомагає контролювати циркадні ритми, у плодових мух поліпшує процеси здорового старіння, однак, якщо його робота порушується, негаразди зі здоров’ям, навпаки, зрос­тають, як і ризик передчасної смерті.

На прикладі вивчення роботи гена в комах було встановлено, що в разі дисфункції організм не здатний упоратися з внут­рішнім стресом і напруженням. У підсумку відбуваються генетичні ушкодження, які погіршують здоров’я та прискорюють старіння.

Цей важливий ген – один із чотирьох основних, що регулюють внутрішній біологічний годинник у людини і тварин, або так звані циркадні ритми, пов’язані з денними і нічними циклами роботи всіх клітин і тканин організму. За нестабільного режиму й нестачі здорового сну ці ритми порушуються.

Як пояснюють американські фахівці, відсутність нормального щоденного сну загрожує збоями роботи генів, неможливістю регулювати наслідки внутрішньо­го стресу, розвитком раку, нейронним виродженням у мозку, подібним до того, що відбувається за нейродегенеративних хвороб, проявом симптомів швидкого старіння і скороченням тривалості життя на 12-20%.